Gorilla Workout Lite: Bodyweight Fitness Program

厳しい予算で体重を減らし、筋肉を付け、エネルギーを増加したいと思っていますか？Gorilla Workoutはあなたにぴったりなフィットネスアプリです！

称賛

“新しく、注目に値する” – Apple

2011年のiPad健康とフィットネスアプリ – Apple

2012年の “新しい年、あたらしいあなた”で特集される – Apple

2012年の “Shape Up” リストで特集される – Apple

"…単純で使いやすいパッケージに包まれた体を活性化する素晴らしい方法です。" - 148apps.com

"このプログラムのために運動器具は要りませんが、体の全体を使うことを期待しましょう" – LifeHacker.com

"Gorillaは男女のための実際のワークアウトビデオゲームです。運動するにつれ、フィットネスレベルを通過していきます。だから自分の体を思い切り働かせることは本当に楽しく、見返りがあるように感じられます。" - BloodSweatAndCheers.com


アプリについて

Gorilla Workoutは19種類のエクササイズを超えるペースの速い機器なしの組み分けです(完全版は40種類以上含みます)。日々の体重のみのワークアウトルーティンは短時間で最大の成果を得るためにカーディオと筋肉トレーニングを交互に組み合わせます。各エクササイズはコア、腹筋、胸、背中、腕、そして足を強め、鍛え、脂肪を落とすために具体的な筋肉グループをターゲットします。ジムやしゃれた機器を使う必要がないので各ワークアウトは小さなスペース、またどこでも出来ます。それほどのお金をかけずに真剣に体力を備え、体重を減らし、力を増加したい方にとって完璧なフィットネスアプリです。


フィーチャー

- 腕立て伏せ、スクワット、そしてバーピーを含む19種類の体重エクササイズ

- 4つのレベルがあるのでどんな体力レベルでも良いワークアウトが保障されています

- カーディオと体力を最大化するためのクロス・トレーニング

- あなたのフィットネスレベルに合った何百もの独特なワークアウトルーティンを含む簡単な毎日のためのワークアウト計画

- 各エクササイズの実際のビデオデモと詳細にわたるテキスト説明

- 全身ワークアウトで上半身、下半身、そしてコアがターゲットされ、同時にカーディオ耐久力が大幅に改良されます

- FacebookやTwitterを通してシェアするソーシャル能力

- Gorilla Workoutはグローバルなアプリなので、一回購入すれば、全ての装置で使うことが出来ます。(iTouch, iPhone, iPad)



完全な説明

Gorilla Workoutはあなたのフィットネスレベルに応じて異なったワークアウトを供給する4つのレベルを含みます。レベル1は初心者向けで腕立て伏せ－壁、エア・スクワット、そしてランジで始まります。レベル4は非常に筋骨型向けでバーピー、ぷすとる、そして片腕腕立て伏せなどといった激しいエクササイズが含まれています。


各エクササイズには働かれる筋肉グループ、またそのエクササイズの動作についての実行方法について詳細にわたるテキスト説明、また自分のフォームが正しいことを確認するために実際に行われているビデオを含みます。各ビデオはインターネットと携帯接続がなくても、どこでも見れるようにあなたの装置へダウンロードされます。

各レベルの1日目で始め、毎日次のレベルへ到達するようあなたを奨励するワークアウトルーティンに取り組みます。ワークアウトが終了したら、奨励や動機のため、または友達同士で競争していたら自慢するためにFacebookやTwitterでシェアすることが出来ます。

これらのワークアウトはすべての筋肉グループを働かせ、体力と筋肉増加が腕、腹筋、胸、背中、そして足などといった筋肉で簡単に得られるように設計されています。Gorilla Workoutはただ体力とサイズだけではありません。各ワークアウトは機敏さ、垂直飛躍、そしてカーディオ耐久力等といった特質を非常に改良します。

鍛えられた体、驚異的なカーディオ、腕力、そして人生で最高の体調が目標であれば、Gorilla Workout Liteがその出発点となるでしょう。